NICORETTE FRESHFRUIT 2 MG 30 MEYVELI SAKIZ

P FRESH FRUI T nasıl kullanılır? K ullanıl acak sak ız dozu, kişinin sigara tüketim alışkanlıkları baz alı narak belirlenmelidir. Genellikle hasta günde 20’den az sigara içiyorsa, 2 mg’lık nikotin sakızı kullanmalıdır. Günde 20 veya daha fazla adet sigara içe n veya günün ilk sigar asını kalktıkta n i lk 30 dakika içeri sinde içen kişiler, ağır sigara tüketimi ile oluş a n yüksek nikotin serum seviyelerini düşürmek için 4 mg’lık nikotin sakızı kullanmalıdırlar. U ygun kullanım ve doz/uyg ulama sıklığı için talimatlar: Sigara içmek bir alışkanlık olduğun dan bırakmak zor olab i lir. Bazı kişiler bir bırakma tarihi beli rleyip, hemen sigarayı bırakmayı daha kolay bulmaktadırlar. Bazı kişiler ise her gün yavaş yavaş içtikleri sigaranın sayısını a zaltıp sonunda kesin bir bırakma tarihi belirlemeyi tercih etmektedirler. Eğer sigarayı hemen bırakmaya hazırsanız Pr ogram 1’i i zleyin. Eğer hemen bırakmaya hazır değilseniz ve zamanla bırakacağınızı düşünüyorsanız Program 2’yi izleyin. U Program 1 (Hemen bıra kma k için): Basamak 1: 0-3 ay Ken diniz için, fazla stresli olma dığınız ve hazır olduğunuz bir bır akma tari hi belirleyin, 3 ay boyunca sigara içme isteğini gidermek için sakızınızı kullanın. Basamak 2: Bırakma dönemi 3 ay sonunda günlük çiğnediğiniz sa k ız mik tarını kademeli aza ltabilecek durumda olmalısınız. H er gü n d aha az sakız çiğnemey e gayret etmelisiniz. Günde sadece 1 vey a 2 sa kız çiğnemeye başladığınızda tamamen bırakabilirsiniz. Ancak bıraktıktan uzun zaman sonra bile şid detli sigara içm e isteği duyabilirsiniz, bu durumda sakızı tekrar kullanabilirsiniz. Ür ünü 9 aydan fazla kullan m anız gerektiğinde doktorunuza veya ecza c ınıza danışınız. U Program 2 (Azaltarak bırakmak için): Basamak 1: 0–6 hafta Günde k aç tane sigara içti ğinizi belirleyin. İçtiğ ini z sigaranın sayısını azaltmaya başlayacağınız tarih i be lirley in. Sigara içme isteği duyduğunuzda NI CORETTE P P FR ESHFRUIT’u ç iğneyin ve içtiğiniz sigarayı mümkün olduğunca azaltmaya kararlı olun. Eğer 6 hafta sonunda içtiğiniz siga ranın sayısını hala aza lt amadıysanız doktorunuza başvurun. B asamak 2: 6 haft a-6 ay Teda vi başlangıç tarihinizd e n 6 ay uzun olmamak kaydıyla kendiniz i hazır hisseder hissetmez sigarayı bırakma girişiminde bulunmalısınız. Günde 1 veya 2 sakız çiğnemeye başlandığınızda sak ız kulla n ı m ını bırakabilirsiniz. Basamak 3: 6 -9 ay Sigarayı bır akm aya hazı rsan ız, s igara içmey i tamamen bırakıp sadece ihtiyaç duyduğunuzda NI CORETTE P P FRESHFRUIT’u 3 ay daha çiğnemeye devam edin. Eğer 9 ay sonunda sigarayı bırakma konusunda hala ciddi bir iler leme kaydetmediyseniz doktorunuza başvurun. Basamak 4: Bırakm a Dön emi Sigarayı tamame n bıraktıktan 3 ay sonra sakız kullanımınızı azaltabilecek durumda olmanız gerekmektedir. Her gün daha az sayıda sakız çiğnemelisiniz. Günde sadece 1 veya 2 sak ız çiğne m eye başladığınızda tamamen bırakmanız gerekir. Ancak bı ra ktıkta n uzun zaman sonra bile ş iddetli sigara içme ist eği duyabilir sini z, bu durumda sakızı tekrar kullanabilirsiniz. Ürünü 9 aydan fazla kullanmanız gerektiğinde doktorunuza veya eczacınıza danışı n ız. Sakızın 12 aydan fazla kullanımı genel olarak öner ilmez. Bazı kişile r s igaraya baş l amayı önlemek iç in daha uzun süreli teda viye ihtiyaç duyarlar. Sigara içme isteği beklenmeyen bir anda geri dönebileceğinden arta kalan sakızlar ihtiyaç duyulduğunda kullanılmak üzere saklan malıdır. NICORETTE P P FRESHFRUIT 4 mg Sakız k ul lanmakta olan kişil er için, teda vinin bırakılması veya kullanılan sakızların azaltılması aşamasında NICORETTE P P FRESHFRUIT 2 mg Sakız kullanılması tedaviye yardımcı olacaktır. Ted avi sıra s ında tavsiye ve destek, sigara bırakma ve azaltma başarı oranını art tırma kta dır. Sigar a içenlerin b üyük bir kısmı sigar a yı bıraktıklarında kilo alırlar. Klinik çalışmalar bunun doza bağlı olduğunu, günde uygun dozda 2 veya 4 mg ‘ lık 8 -12 adet nikotin s akızı kullanmanın, sigara b ıraktıktan sonra kilo alımını kontrol etti ğin i göster miştir. Nikotin s akızı, sigara içmenin yasa k ol duğu alanlarda, sigara içilmeyen dönemlerde veya sigara içiminden kaçınılan durumlarda sigara içme isteği hiss etti ği ni zde kulla nabilirsi niz. Nikotini n yanı sıra, sigara i ç me alışkanlığına da bağımlı olabilirsiniz. Örneğin y emekten sonra b elli bazı duru mla rda, bazı arkadaşlarınızla birlikte olduğunuzda sigara içme isteği duyuyor olabilirsiniz. Bu davranış biçimler i siga ra içme alışkanlığı n ızın b ir parça sıdır ve yıllardır sü r üyor olabilir. Sigarayı başarılı bir şekilde bıraka b ilmeniz için, i çmeyi cazip kı lan durumlardan kaçınmaya çalışmanız gerekmektedir. En çok hangi durumlarda sigara içmeyi istediğinizi düşünün ve bun la rla başa çı kabilmek için p lanlar yapın. Rutin programınızı değiştir mek, alışkanlığınızı bırakmanıza yardımcı olacakt ır. Arkadaşlarınız, ai leniz, doktorunuz veya eczacınızdan alacağınız destek sigarayı bırakmanızı, daha az stresli ve daha çok başarılı kıl ac aktır. Sigarayı bı rakmak için pr ofesyone l destek almak amacıyla d oktor unuza veya eczacınıza başvurabilirs i niz. Si garayı Bırakmak İçin Yardımcı Olabilecek Öneriler Sigarayı daha önceden de bırakmaya çalışmış ve başarısız bir deneyimle bunun çok kolay ol madığını anlamış ol abilirs iniz. Ancak artık siz de siga r a içmeyen b ir ki şi olma yolunda ilk adımı atmış bulunuyorsunuz. Sigara bağımlılığınızı yenerken 2 problemle karşılaşabilirsiniz. 1- Sigara içme alışkanlığınız 2- Nikotin bağımlılığı U İrade Sigarayı başarılı bir şekilde bıraka bilmeni z ne kadar kararlı olduğunuzla ilişk ili dir. Sigarayı bırakmaya veya azaltm a ya karar verdiğiniz ilk bir kaç hafta belki de en zor olan aşamadır, çünkü sigara içmek hala zihninizde tazedir. Ancak zaman geçtikçe kararlılığınızın arttığını fark edeceksin iz. Arkadaşlarınıza, ailenize ve iş arkadaş lar ınıza sigarayı bıraktığınızı söylem e niz ve bir tarih belirlemeniz size destek olacaktır. 1. Doğru günü belirleyin Sigarayı bırakmak için en iyi zaman diye bir şey yoktur. Fakat sigar ayı tamamen bırakmak veya a zaltmak için çok uzak olmayan bir tarihi be lir lemeniz gerekir. Bugün sizin bırakma gününüzdür. Çok stresli olmadığınız bir gün belir le meye çalışmalısınız. 2. Rutin alışkanlıklarınızı kırın Yıllardır belli zamanlarda, belli durumlarda, bazı insanlarla sig ara içm eyi alışkanlık haline g etirmiş olabi lir siniz. Sigara içmeyi en fazla özleyeceğiniz zamanları düşünün ve bu zamanlarla başa çıkmak için plan yapın. Rutininizi değiştirmeniz sigara içme alışkanlığından uzaklaşmanıza yardımcı olacaktır. 3. Bir arkadaşınızla birlikte bırakın Siga r a içen yakın bir arkadaşınızla birlikte sigarayı bırakmanız iyi bir fikirdir. Karar vermenizi güçlendirecek ve kararlılık sahibi olmanızı kolaylaştıracaktır. Bir arkadaşınızı veya ailenizden bir isini sizinle birlikte bırakması için teşvik edin. Başka bir i nsanın tam olarak neler hissettiğinizi bilip sizi anlaması moral desteği verecek, sizinle paylaşacak birinin olması size yardımcı olacaktır. 4.Cazip kılıcı durumlardan uzaklaşın Sigarayı bırakmaya karar verdiğinizde başarılı olabilmeniz için etrafınız d a, evinizde ve arabanızda sigara, kibrit, çakmak gib i sigar ayı hatırlatacak şeyleri bulundurmayın. Arkadaşlarınızı incitmeden, size sigara teklif etmemelerini ve size yakın bir yerde dumanını üflememelerini rica edin. Sigarayı bıraktığınızı arkadaşlarınız a açıklayın. Arkadaşlarınızdan ilk haftalarda bu tarz bir de stek almanız, en zor zamanlarınızda en faydalı olacak şeydir. Zayıf bir zamanınızda isteyeceğiniz en son şey, elinizin altında hazır bir sigara bulunmasıdır. 5. Her günün kararını ayrı verin Bıra k ma gününe geldiğinizde o gün kesinlikle tamamen bıraktığınız düşüncesine izin vermeyin. Çünkü bu size insanüstü bir işmiş gibi gelecektir. Sadece kendinize “ Bugün sigara içmeyeceğim” sözünü verin. Ve her gün aynı şekilde yapın. Bu küçük düşüncenin size na s ıl faydalı olduğunu gördüğünüzde şaşıracaksınız. 6. Kendinizi oyalayacak bir şeyler bulun Sigara içmek aklınıza geldiği zaman kendinizi başka şeylerle oyalayarak dikkatinizi dağıtın. Kendinize acımayın. Ayağa kalkın ve bir şeyler yapın. Uzun zamandır y a pmayı düşündüğünüz bir işi yapın, bahçenizi temizleyin ya da bir hobinizle ilgilenin. Unutmayın ki sigara içme isteği sadece birkaç dakika süren bir istektir. 7. Rahatlamayı öğrenin Sigarayı bıraktığınız zaman spor yapmaya başlamanız sadece daha sağlık l ı bir vücuda sahip olmanızı sağlamakla kalmayıp aynı zamanda sizi rahatlatacaktır. Egzersizin yararı, stres ve gerginlikten kurtulmanızı sağlamaktır. Düzenli olarak yaptığınızda hem fiziksel hem psikolojik olarak yararını görürsünüz. Eğer uzun zamandır sp o r yapmıyorsanız ilk önce kısa süre ile başlayıp birkaç hafta sonra egzersiz yaptığınız süreyi artırabilirsiniz. Bazı kişiler sigarayı bıraktıklarında kilo almanın kendileri için bir problem olacağını düşünmektedir. Egzersiz yapmak hem rahatlamanızı hem de kilonuzu kontrol altında tutmanızı sağlayacaktır. 8. Ya para ya sigara Sigarayı bırakmanın en belirgin faydalarından biri de fazladan elinizde para kalmasıdır. Bunu daha da belirgin hale getirmek için, bir kutu alıp içmediğiniz her sigaranın parasını iç ine koyarak paranızın nasıl biriktiğini görün. Bu parayı kendinize ödül vermek için harcayın. Sigara içmediğiniz için ödülü hak ediyorsunuz. 9. Yeniden sigara içme arzusuyla mücadele etmek Sigarayı bıraktıktan sonra bile stresli olduğunuz bir zamanda s a dece bir sigara içmenin size yardımcı olacak tek şey olduğunu düşünebilirsiniz. Bazı durumlarda veya sosyal ortamlarda, daha zor denemelerden geçip bir ya da iki sigara içmiş olabilirsiniz. Bund an sonra da tek seçeneğinizin te krar sigara içme ye başlamak o l duğunu düşünmeye başlamış olabilirsiniz. Bu düşüncel erin si zi yanıltmasına izin vermeyin. Başarısızlığa uğradığınızı düşünmeyin. Öncelikle neden sigara içmeyi bırakmak istediğinizi düşünün ve bu arada içtiğiniz birkaç sigaranın sizi ele geçirmesine izin v e rmeyin. Bırakma planınıza geri dönün ve tekrar başlayın. Başarabilirsiniz. 10. Eğer başarılı olamazsanız Bazı kişiler için sigarayı bırakmak diğer kişilere göre daha zor olabilir. İlk seferinde başarısız olursanız cesaretiniz kırılmasın. Başka bir sefer tekrar deneyin. Bunu yapabilirsiniz. Unutmayın uzun süredir sigara içen kişiler arasında en fazla sigarayı bırakma başarısı gösterenler genellikle birkaç kez bırakmayı deneyenlerdir. Eğer başarılı olamadıysanız tekrar deneyin.

Uygulama yolu ve metodu

Ağız içinde çiğnenerek kullanılır. NICORETTE P P FRESH FRUIT’u çiğneme tekniğ i normal sakızlardan farklıdır. NICORETTE P P FRESHFRUIT çiğnenerek, nikotinin salınması sağlanır ve ağız mukozasından ni kotinin emilmesi için beklenir. NICO RETTE P P Sakız’ı Ç i ğneme Tekni ğ i (Çiğne - park et)

• Tadı ağzınızda belirgin hale gelene kadar yavaşça çiğneyin.
• Diş eti ve yanaklar arasında bekletin.
• Tadının azaldığını hissettiğinizde tekrar çiğneyin. Sigara içme isteği duy d uğunuz her seferde yalnızca 1 adet sakızı “NICORETTE P P Sakız Çiğ neme T ekniği” ile çiğneyin. Çiğneme tekniği ile sa kızı 30 dakika kadar çiğnemeye devam edin. Bu süre sonunda sakız tadını kaybedecektir. Çiğnenen NICORETTE P P FRESHFRUIT dikkatli bir şekilde ç ıkar t ılıp atılmalıdır. NICORETTE P P FRESHFRUIT’u çiğnerken kes inlikle sigara içilmemelidir. NICORETTE P P FRESHFRUIT’un tek ba şına kullanımı Nikotin sakızının tek başına kullanılması durumunda g ünde 24 adetten fazla sakız çiğnenmemelidir. Genellikle günd e uygun dozda 8 ila 1 2 adet sakız y eterlidir. Belirlenen doz aşılmamalıdır. Başarı şansını arttırmak iç in öner ilen dozun altına düşülm emelidir. Önerilen doz a nikotin ba ğımlılığınız göz önünde bulunduru larak karar verilir ve size özeldir. NICORETTE P P FRESHFRUIT’un nikotin bandı ile beraber kullanımı Y üksek bağımlılığa sahipseniz, ilerlemiş yoksunluk semptomları n ız varsa veya te k nikotin replasman tedavisi ürünüyle başarısız olduysanız, yoksunluk semptomlarından hızlı bir şekilde kurtulmak için nikotin band ı il e beraber NICORETTE P P 2 mg Sakız kullanabilirsiniz. Nikotin ban dı ile beraber günde 15 adetten f a zla NIC ORETTE P P 2 mg Sakız çiğ nenmemelidir.

Değişik yaş grupları

Çocu k larda kullanımı: D oktor tavsiyesi olmadan 18 yaşın altındaki çocukla rda kullanıl mam alıdı r.

Yaşlılarda kullanımı

Yaşlı kişilerde doz ayarlaması gerekli değildir. Özel kullanım d u rumları:

Böbrek yetmezliği

Şiddetli böbrek yetmezl i ğiniz varsa doktorunuz hastalığınıza bağlı olarak ilacınızın dozunu ayarlayacaktır. Ka raciğer yetmez l iği: Orta ila şiddetli karaciğer yetmezliğiniz varsa doktorunuz hastalığınıza bağlı olarak ilacınızı n dozu n u ayarlayacaktır. Eğer NICORETTE P P FRESHFRUIT’un etkisinin çok güçlü veya zayıf olduğuna dair bir izleniminiz varsa doktorunuz veya eczacınız ile ko nuşu nuz. Kulla nmanız gerekenden daha fazla N I CORETTE P P FRESHF RUIT k ullandıysanız: Nikotin sakız ve/veya sigara kullanımı kaynaklı nikotinin aşırı kulla n ımı, doz aşımı belirtilerine neden olabilir. Sakızın yutulması sonucu zehirlenme riski düşüktür; çü nk ü çiğ ne me olmadığında emilim yavaştır v e eksiktir. Eğer almanız gereken adetten fazla sayıda NICO RETTE P P FRESHFRUIT kullanırs an ız bulantı (kendini hasta h i ssetme), kusma, tükürük artışı, karın ağrısı, ishal, terleme, baş ağrısı, baş dönm esi, duyma güçlüğü veya belirgin güçsüzlük duyabilirsiniz. Daha yüksek dozların alındığı vakalarda bu semptomları takiben hipotansiyon, zayıf veya düzensiz nabız, solunum güçlüğü, bitkinlik, dolaşım kolapsı ve genel konvülsiyonlar gelişebilir. Bu durumda n ikotin alımı heme n d urdurulmalı ve en yakın hastaneye başvurulmalıdır. Doktora veya hastaneye gittiğinizde bu k ull anma tal imatını ve sakızın am bal ajını yanınızda götürünüz. Tedavi sırasında yetişkinler tarafından tolere edilebilir dozda nikotin, çocuklar da ciddi zehirlen me sempto mları oluşturabilir ve öldürücü olabilir. Çocuklarda ni kotin zehirlenmesi şüphesi olduğu takdir de ivedilikle acile başvurulmalı ve tedavi ed ilmelidir. NICORETTE P P FRESHFRUIT’t an kullanmanız gerekenden fazlasını kullanmışsanız b ir doktor veya ecz a cı ile ko nuşunuz. NI CORETTE P P FRESHFRUIT’u kullanmayı unutursanız Un utulan dozları dengele mek için çift doz almayını z. Sigara içme isteğinizle b aş etmek için ihtiyaç duyduğunuzda 1 sakız çiğneyin. NI CORETTE P P FRESHFRUIT ile tedavi sonlandırıldığında o l uşabilecek etkiler Belirlenen tedavi süreniz tamamlanmadan NICORETTE P P FRESHFRUIT’u b ır a kırsanız, tedaviniz başarılı o lamayabilir.